即吃咖啡豆（直接吃咖啡豆对身体有影响吗）|咖啡

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（图片来源网络，侵删）

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1、咖啡中的钠含量高低取决于其中添加的配料。一般来说，雀巢咖啡中的钠含量较低，因为它们通常不含额外的盐或其他配料，只含有咖啡因和糖。

2、然而，不同品牌和类型的速溶咖啡中钠的含量可能存在差异。例如，某些速溶咖啡可能含有超过200毫克的钠，而其他一些可能含有较低的钠含量。

3、成分：含钠的黑咖啡含有碳水化合物、糖、钠、维生素、膳食纤维等成分；而不含钠的咖啡则不含有钠元素，但含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分。

4、另外，3合1咖啡的钠含量也较高，每100g的钠含量在250mg左右。然而，速溶黑咖啡的钠含量相对较低，每100g的钠含量在300mg左右。总的来说，各种咖啡的钠含量确有差异，但都在安全摄入范围内。

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5、不正常。咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料，其中100g的咖啡只含30到50㎎钠，若测出含钠有494mg，是不正常的，可向当地市场监管局举报。咖啡具有解酒、利尿消肿、润肠通便、健肝助消化的功能。

6、这意味着长期过量饮用高钠咖啡可能会增加钠的摄入量，进而对心血管健康产生不利影响，如增加血压、增加心血管疾病风险等。因此，对于需要限制钠摄入量的人群，建议适度减少或避免过量饮用高钠咖啡。

买现磨咖啡豆，自己在家用手冲、法压壶等方式冲泡。这样可以省去购买咖啡机和咖啡胶囊的成本。去超市或者网上购买经济实惠的即溶咖啡。虽然味道可能不如现磨咖啡豆冲泡出来的好，但是价格更加便宜。

方法是告诉店员，你要一杯大杯意式饮料，帮你装在中杯里。

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第一种是真的省钱，能不买的尽量不买，能不用的尽量不用，能不吃的尽量不吃，低欲望低消费。比方说用纸盒子外面套一层薄膜当作洗脚盆！第二种是精致抠，对于自己用得着的东西，用最少的钱，买到最好的东西。

1、当然安全啊，毕竟是大品牌，红色九零研发团队由专业的专家、研究人员组建而成的高素质科研队伍，工厂有万级洁净无尘生产车间，高于国家标准10倍。

2、现代医学研究指出，咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、烟碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。此外、咖啡还含有***、单宁酸、生物碱等有益人体健康的成份。

3、蛋白质：卡洛里的主要来源，照百分比来看，它占的比例并不高。像滴落式及过滤式等冲泡出来的咖啡液，因蛋白质多半不会溶出来，所以摄取到的也很有限。

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