光头强咖啡豆（光头强和熊二做咖啡）
今天给各位分享光头强咖啡豆的知识，其中也会对光头强和熊二做咖啡进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧...
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于现磨咖啡咖啡因含量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍现磨咖啡***含量的解答，让我们一起看看吧。
咖啡一天喝多少正常？
1-2杯比较合适，咖啡中含有的***，一般不建议摄入量超过400mg。体重偏轻者，***摄入量的标准也会有所降低。在喝咖啡的时候要注意，不同***其原料以及制作方式不同，***含量也有所不同，以速溶咖啡为例，一条普通的速溶咖啡其***含量约为60mg。
而像意式浓缩和滴滤咖啡，这种手冲现磨的咖啡，***含量往往远高于速溶咖啡。
一天多少克咖啡粉为宜？
看个人体质。
（图片来源网络，侵删）
如果喜欢喝意式浓缩咖啡的，每天最好不要超过两杯双份浓缩，每份的粉量大概14g，合计不超过28g。
如果是其他冲泡方式，那也是按两杯计算，每杯250ml左右，咖啡粉用量在16-22g左右，全天在30-44g，
如果是咖啡耐受体质，那一般每天最好不要超过6杯，用粉量参照上面，一天最好控制在100g以内
每天喝3～5杯咖啡，每杯约200毫升比较合适。
（图片来源网络，侵删）
每次饮用咖啡不能超过10克（含***0.1克），每天不超过3杯，对于绝大多数的人是有益的。关于喝咖啡的“上瘾”，英国研究发现，经常喝咖啡的确会产生轻度依赖。
如果突然不喝，会出现头疼、疲乏、焦虑和注意力无法集中等症状，但这些症状持续几天就会消失，不会像某些药物一样有成瘾危险，所以不会对身体和精神健康造成伤害。
少喝速溶咖啡，因其咖啡含量低，而添加物多。一包17克速溶咖啡中只有2克咖啡粉，其他是植脂末、脂肪和碳水化合物，而植脂末中含有反式脂肪酸，对健康不利。
到此，以上就是小编对于现磨咖啡***含量的问题就介绍到这了，希望介绍关于现磨咖啡***含量的2点解答对大家有用。
