总喝速溶咖啡好吗（总喝速溶咖啡好吗女生）

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• 1、喝速溶咖啡对身体有何利弊?

喝速溶咖啡对身体有何利弊?

1、致癌国外有研究发现，适当饮用纯正的咖啡具有防癌抗癌的作用，而对于一些速溶咖啡而言，则刚好相反。最新的研究发现，如果在平时生活中经常过量的饮用速溶咖啡的话，不仅十分不利于人体健康，甚至还有致癌的危险。丙烯酰胺是致癌物质，而在各种速溶咖啡中恰恰都含有丙烯酰胺，如果长期饮用的话就会有致癌的危险。

2、速溶咖啡在制作过程中，能够使低密度胆固醇水平升高的成分被去掉了。在这一点上和滤纸过滤的咖啡一样健康，但速溶咖啡丙烯酰胺含量，是咖啡豆的2到3倍。丙烯酰胺被认为是潜在的致癌物。

3、提神醒脑：速溶咖啡含有咖啡因，能***中枢神经系统，帮助提高注意力和反应速度，有助于提神醒脑，改善工作或学习效率。 补充能量：速溶咖啡含有糖分，能快速为身体提供能量。适量摄入对于提高体力和精力有所帮助。 减轻疲劳：某些速溶咖啡中含有特定的抗氧化物质，可能有助于减轻疲劳感。

4、提神的效果，适合于长时间从事繁重的脑力劳动的上班人群。速溶咖啡对身体的坏处：喝速溶咖啡可能会诱发胃肠道疾病，这是因为咖啡会增加胃酸的分泌，松弛食管括约肌，加重酸反流的发生，以及促进小肠的蠕动。尤其是有胃肠道疾病的人群，这个时候喝咖啡，很容易加重胃肠道方面上的疾病。

5、坏处：***有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用过量会产生类似食用相同剂量的***，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，***会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。加剧高血压。

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